scorecardresearch

Dr. Bora Küçükyazıcı - Sınav Stresini Azaltmak İçin Öğrencilere Altın İpuçları

6 izlenme
KategoriSağlık
Eklenme Tarihi 1 yıl önce
DilTürkçe
Açıklama
Brain Center of İstanbul’da birlikte dikkat geliştirme egzersizleri ve doğru sınav stratejilerinin oluşturulması konularında birlikte çalışmalar yaptığımız tüm öğrencilerle paylaştığımız ipuçları vardır. Gelin bilikte bunlardan bazılarını değerlendirelim. Değerli öğrenciler, gençler... - Sınavın sonucuna değil sürece odaklanın - Sınav ve sonuçlarını düşünmek zihinsel enerjinizi ve zamanınızı boşa harcamanıza ve sınav stresi yaşamanıza neden olur. Günlük çalışma planları yapın, nasıl ilerlediğinize kendinizde şaşıracaksınız. - Olumsuz düşüncelerden uzak durun - Daima olumlu düşünmeye özen gösterin. Karamsar ve negatif düşüncelerle değerli vaktinizi boşa harcamayın. Hiç kimse sınava tüm bilgileri tam olarak bilerek giremez. Mutlaka bilgilerin bir kısmı unutulacaktır, önemli olan bunu en aza indirgemektir. Zihinsel enerjinizi yeni bilgileri öğrenmek ve eski bilgilerinizi tekrar etmek için kullanın. - Kendinizi iyi tanıyın, en iyi ne şekilde öğrendiğinizi tespit edin. - Ve mutlaka dinlenmeye zaman ayırın. Önemli olan çok çalışmak değil, etkili çalışmaktır. - Motivasyonunuzu yüksek tutun - Kendinize güveninizi hiçbir zaman kaybetmeyin. Küçük de olsa eski başarılarınızı sık sık hatırlayın. - Ailenizden ve öğretmenlerinizden destek istemekten çekinmeyin - Moraliniz bozulduğunda, belli bir konuyu öğrenmekte zorluk çektiğinizde, çalışma programınızı oluşturmakta güçlük çektiğinizde yardım istemekten çekinmeyin. Unutmayın her başarılı sporcunun onu başarıya götüren bir antrenörü vardır. Bazen dışardan kendi göremediğimiz bazı eksiklerimizin bize söylenmesi çok faydalı olmaktadır. - Beslenmenize dikkat edin. Sınavlar ve nasıl hazırlanacağınız bir kabus olmaktan çıksın, kendi potansiyelinizin farkına varmanız çok değerli. Videolarımızı bilimsel gelişmeler konusunda ilgili tüm sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz, video beğenilerinizi ve yorumlarınızı tüm uzman ekibimizle yanıtlıyor olacağız, her türlü soruyu videonun altındaki yorum bölümünden sorabilirsiniz. Sizleri de Brain Center of İstanbul’a bekleriz, sahip olduğunuz potansiyeli birlikte keşfedelim, geliştirelim. Dr. Bora Küçükyazıcı Neuro Trainer Brain Center of İstanbul Adres: Barboros Mah. Atatürk Cad. Ihlamur Sok. Ağaoğlu My Prestige Ofis Binası No:1 D:87 Batı Ataşehir/ İstanbul/ Türkiye Telefon: +90 216 688 77 78 e-mail: bora@braincenter.com.tr web: www.braincenter.com.tr facebook.com/braincenter.com.tr instagram.com/braincenter_istanbul